Smoothie z lesního ovoce

bohynekuchyne

0.5 h

5 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 10 g   Agávový sirup

  • 125 g   Borůvky

  • 125 g   Maliny

  • 250 g   Smetana zakysaná 15%

  • 40 g   Zmrzlina smetanová

Co má tahle dobrota v sobě?

167 kcal

Kalorie

17 g

Sacharidy

12 g

Tuky

2.5 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Testovala jsem mixér ECG - na ovoci ze zahrádky mých rodičů a na vlastním rybízu a ostružinách. Občas jsem něco přikoupila. Třeba meruňky, ty bohužel doma nemám. A nakonec jsem vytvořila pár receptů na smoothie. Super, vyzkoušejte.

VegetariánskéBez lepkuNápojSladké

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

V mixéru rozmixuješ ovoce, sirup, zmrzlinu a zakysanou smetanu dohladka a ihned podáváš.

1/

1

rozmixujte

Všechny suroviny vložte do nádoby smoothie mixéru. Použijte zmrzlinu s vanilkovou příchutí. Nasaďte uzávěr s noži a rozmixujte dohladka. Ihned podávejte.

Nachystej si:

  • 10 g   Agávový sirup

  • 125 g   Borůvky

  • 125 g   Maliny

  • 250 g   Smetana zakysaná 15%

  • 40 g   Zmrzlina smetanová