Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 5 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
400 g Datle
800 g Mandle (nesolené)
400 g Máslo arašídové nesolené
240 g Med
1200 g Vločky ovesné
Co má tahle dobrota v sobě?
625 kcal
Kalorie
55 g
Sacharidy
42 g
Tuky
18 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Při přípravě pečených müsli tyčinek nejprve opražíš vločky s ořechy, připravíš si rozpuštěný med s arašídovým máslem a rozmixuješ datle. Poté vše smícháš, stlačíš do formy a necháš ztuhnout v lednici.
1/
7
vysypeme plech
Předehřejte si troubu na 180 °C, horkovzduch. Na velkých plech vysypejte vločky a také nasekané ořechy. Ty by měly být posekané částečně nahrubo a najemno.
Nachystej si:
200 g Mandle (nesolené)
300 g Vločky ovesné
2/
7
pečte
Na plechu ořechy promíchejte s vločkami a pečte 15 minut ve středu trouby.
3/
7
přidejte máslo a rozmixujte datle
Med smíchejte s arašídovým máslem a dejte na chvíli do trouby k vločkám a oříškům. Směs se zahřeje a rozpustí. Datle rozmixujte na mazlavou hmotu.
Nachystej si:
100 g Datle
100 g Máslo arašídové nesolené