Čokoládové smoothie s kokosem

bohynekuchyne

0.5 h

5 ingrediencí

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

  • 2 ks   Banán

  • 40 g   Čokoláda hořká 85 %

  • 100 g   Kokos mletý

  • 200 g   Mandle (nesolené)

  • 250 g   Mléko mandlové

Co má tahle dobrota v sobě?

1234 kcal

Kalorie

76 g

Sacharidy

97 g

Tuky

28 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

A tohle smoothie můžete ještě slavnostně doplnit třeba kopečkem šlehačky. Anebo…můžete ho nalít do zmrzlinovače a osvěžit se příjemným a zdravým ledovým nápojem.

VeganskéVegetariánskéBez lepkuBez laktózyNápoj

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Rozmixuješ banány, mandlové mléko, mandle, kokos a hořkou čokoládu do hladké směsi.

1/

1

vše rozmixujte

Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Nachystej si:

  • 2 ks   Banán

  • 40 g   Čokoláda hořká 85 %

  • 100 g   Kokos mletý

  • 200 g   Mandle (nesolené)

  • 250 g   Mléko mandlové